<< 会社を継ぐまで | main | やっぱりビタミンEも天然はすばらしい! >>
インフルエンザ対策に喉のケア
0

     

    ビタミンEオイル「セラリキッド」のセラ表参道です。

     

    急に年末がやってきて、

    知らない間にインフルエンザが流行っていたり、

    風邪をひいている人が多いように思います。


    風邪のひきはじめにのどの痛みや咳が出るという症状はよく見られます。

    症状を悪化させる前にくい止めたい、

    今風邪をひくのは困るというときに、

    自分でできるオイルを使ったのどのケア方法をお伝えしたいと思います。

     

    喉は日々飲み物や食べ物が通っている場所ですが、

    それだけではなくてウィルスや細菌、ほこりが入ってくる入り口になっています。

    これらの異物がからだの奥に入らないようにしてくれているのが、のどにある線毛です。

    線毛が一定の方向に動くことによって、異物をリレー形式で外へと出してくれます。

    たとえば痰もその一つです。

    この線毛が元気に活動してくれていれば風邪をひくことなく過ごしていられることになります。
    線毛に活躍してもらうために乾燥と低温は避けなければいけません。

    線毛は乾燥してしまうとしなやかに動くことができなくなり、

    低温になると血行が悪くなるので動きが制限されてしまいます。

    うがいやマスク、マフラーをして首元を温めるといった対策のほかに

    オススメなのがオイルでのケア。

     

    のどをケアするときには血管や神経が通っているため、

    あまり強すぎないよう優しく手の平全体を使ってオイルを塗っていきます。

    温めた手でオイルを手にとり、

    耳のすぐ下から前の鎖骨方向に向かってゆっくり動かしてます。

    斜めについている胸鎖乳突筋をたどっていくように斜めに手をおろしてくるのがポイントです。

    また首の後ろあたりまで手の平を入れて手前に引いてくるようにすると

    首全体をケアすることができます。

    両方ともオイルケアする反対側の手を使って行いましょう。
    のどをオイルでケアすることによって、

    のどが温められ線毛も元気に活躍してくれることになり、

    効果的な精油をセレクトすれば抗菌や去痰作用も期待ができます。

    自分で簡単にできますし、

    服から出ている箇所なので電車のなかでもどこでもさっとオイルケアができます。

    のどのオイルケアをして、寒い冬を風邪知らずで乗り切りましょう。

     

    株式会社セラ 代表取締役 町田映子

    セラストア:https://www.cerastore.net/

    表参道セラ治療院:https://ceraclinic.com/

    | からだのこと | 14:40 | comments(0) | - |
    コメント
    コメントする